Coach Woerden en online
life coaching | Stress en burn-out coaching | Loopbaancoaching

Vergroot je zelfvertrouwen en vind rust en ontspanning

Coach Woerden en online | zelfvertrouwen | stress en burn-out coach | loopbaancoach

Wat mooi dat je de eerste stap zet om aan de slag te gaan met je zelfvertrouwen. Deze stap begint hier. Je ervaart misschien onrust, stress en zelftwijfel. Of je hebt last van pleasegedrag, moeite om grenzen te stellen of teveel perfectionisme. Je  vraagt je wel eens af hoe je je zelfvertrouwen kunt vergroten. Of hoe je je onzekerheid kunt overwinnen. Dit is de plek om inzicht te krijgen in je onzekerheid, hoe je ermee om kunt gaan. En vooral hoe ik je als coach help op je zelfvertrouwen te vergoten. Ik werk vanuit Woerden en online.

Wat bied ik jou als coach zelfvertrouwen?

Van onzekerheid naar een gezond zelfvertrouwen. Het vergroten van je zelfvertrouwen gaat niet van de ene op de andere dag, maar stap voor stap. En ik help je daarbij.

Bij zelfvertrouwen coaching, een vorm van life coaching, werken we aan de problemen die zich manifesteren als een gevolg van een gebrek aan zelfvertrouwen, zoals:

  • Stress, onrust, spanningen en twijfelen aan jezelf
  • Continue het gevoel hebben door de mand te vallen 
  • Je niet goed genoeg voelen, niet gezien of gehoord worden
  • Moeilijk om jezelf te zijn en moeite met zelfacceptatie en hebt veel last van zelfkritiek
  • Stress door perfectionisme, please-gedrag of sterk verantwoordelijkheidsgevoel etc. 
  • Last hebben van je Innerlijke Criticus, die jou vertelt wat er allemaal niet goed aan jou is
  • Afhankelijk zijn van wat anderen van je vinden of bang voor de mening van anderen
  • Je snel gekwetstafgewezen of aangevallen voelen
  • Te hoge verwachtingen van anderen hebben
  • Gebrek aan assertiviteit, moeilijk grenzen stellen
  • Dingen niet kunnen loslaten
  • Vast zitten in ‘hoe het hoort‘ 

Het kan zijn dat je niet ervaart dat je last hebt van een gebrek aan zelfvertrouwen maar dat je je wel herkent in (een deel van) bovenstaande punten. Aan die punten gaan we werken.

Naast het werken aan bovengenoemde punten zorgt zelfvertrouwen coaching ervoor dat je positiever over jezelf gaat denken. De cliënten waarmee ik een traject heb doorlopen, vertellen dat zij zich beter kunnen ontspannen, meer kunnen genieten en meer rust ervaren. Ze voelen zich zekerder en steviger in hun schoenen staan. Ze zijn zich bewust van hun patronen waardoor ze er makkelijker uit kunnen blijven. Ze hebben gewerkt aan zelfacceptatie en ze hebben hun zelfinzicht vergroot. Ze weten dus beter wie ze zijn en wat zij belangrijk of leuk vinden in het leven. Mijn begeleiding is altijd maatwerk, gericht op jouw wensen en doelen.

 

Onzekerheid is heel normaal

Als je onzeker bent, kan het soms voelen alsof je er alleen voor staat in de wereld. Je vraagt je misschien af of je wel goed genoeg bent, of anderen je wel waarderen en of je ooit meer zelfvertrouwen krijgt. De kans is groot dat deze gevoelens ervoor zorgen dat je niet doet wat je graag wilt en je jezelf beperkt. En dat je meer gericht bent op anderen door te pleasen, geen nee te zeggen en de lat heel hoog te leggen. Het zal je misschien verbazen, maar onzekerheid is een normaal verschijnsel. Iedereen heeft er weleens last van. Je onzekerheid wordt pas een probleem als het een rode draad in jouw leven vormt en grote en kleine levensbeslissingen negatief beïnvloedt. Je ervaart misschien stress, onrust, je moeilijk kunnen ontspannen en kunnen genieten. Ook kan het voelen alsof je bepaalde taken of situaties niet aan kunt. En ook kan schaamte een rol spelen, waardoor je je onzekerheid voor anderen verbergt. Daardoor ben je niet jezelf, maar draag je een masker. Dit leidt vaak tot stress en spanningen en dit kan je veel energie kosten.

De uitdagingen als je onzeker bent

Ben je bang om niet aardig gevonden te worden? Blijf je te hard werken omdat je het moeilijk vindt om ‘nee’ te zeggen tegen je leidinggevende en collega’s? Ga je steeds over je grens om het anderen naar de zin te maken? En is het daarbij lastig om goed voor jezelf te zorgen? Of heb je veel kritiek op jezelf of twijfel je vaak aan jezelf? Allemaal redenen om je onzeker te voelen.

Vaak maak je veilige keuzes of helemaal geen keuzes. Kortom: je blijft doen wat je deed en dat zorgt ervoor dat je in een vicieuze cirkel komt waar het gebrek aan zelfvertrouwen alleen maar groter wordt.

Beter leren omgaan met onzekerheid is de sleutel tot meer zelfverzekerdheid

Onzekerheid is zoals je gezien hebt dus heel normaal en zal nooit helemaal weggaan. Veel mensen geloven dat ze pas aan hun zelfvertrouwen kunnen werken als ze niet meer onzeker zijn. Het is juist de uitdaging om beter te leren omgaan met je onzekerheid, zodanig dat je er veel minder last van hebt. Zodat je ondanks de onzekerheid toch de stappen zet die je wilt. Het goede nieuws is dat je je zekerder kunt voelen, met de juiste begeleiding en de juiste tools.

zelfvertrouwen-vergroten-coaching
Quote-onzekerheid

Graag ga ik samen met jou het avontuur aan waarin we werken aan het vergroten van jouw zelfvertrouwen en innerlijke kracht!

Wil je weten wat zelfvertrouwen coaching is en of een coach de juiste persoon is om jou verder te helpen? Lees hier dan verder.

Nu te koop

Nooit meer bang voor wat anderen van je vinden (e-book)

Een hoopgevende kijk op een veelvoorkomende angst

De angst voor de mening van anderen doet veel met ons. We streven naar goedkeuring, zijn bang voor afwijzing en passen ons aan aan wat wij denken dat anderen van ons vinden en verwachten. En dit bepaalt voor een groot deel ons gedrag. Wat als je je zou kunnen bevrijden van deze angst?

Coachingstrajecten

Bekijk hier de verschillende coachingstrajecten

Zelfvertrouwen coaching

Maatwerk life coaching om te leren omgaan met onzekerheid, vergroten van zelfvertrouwen en het doorbreken van patronen. Vind rust en ontspanning.

APK Coachgesprek

Eenmalig coachingsgesprek of af en toe een gesprek. Snel inzicht in een dilemma of vraag. Sparren met een coach die op afstand staat.

Stress en burn-out

Een fasegerichte begeleiding van stress en burn-out klachten die echt werkt. Patronen doorbreken waardoor je van overleven naar leven gaat.

VOice Dialogue

Methode om meer bewustzijn te creëren over welke 'ikken' jouw innerlijke bus besturen. Zowel als los gesprek als onderdeel van een coachtraject.

Loopbaantraject (kort)

Ontdek in 4 gesprekken wie je bent, wat je kan en wat je wil. Het geeft inzicht in jezelf en de mogelijke stappen die je kunt zetten in je carrière of studiekeuze.

Loopbaan & Zelfvertrouwen

Je loopbaanvraag onderzoeken én tegelijkertijd werken aan je zelfvertrouwen. Krijg inzicht in wie je bent en wat je wil en zet de stappen om daar te komen.

Voordelen Simone Donker coaching & advies Woerden

Ben jij klaar voor een nieuw hoofdstuk in je leven?

Het kan een grote stap zijn om de hulp van een coach in te schakelen. Daarom bied ik tegen een kleine vergoeding een kennismakingsgesprek aan. Zodat je eerst in jouw tempo kunt ontdekken of je aan de slag wilt met een coach zelfvertrouwenIn dit gesprek maken we kennis met elkaar en onderzoeken we of de klik er is om samen met jouw coachingsvraag aan de slag te gaan.

Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen? Plan dan hieronder direct het kennismakingsgesprek in. Dit gesprek vindt in principe plaats in mijn coachruimte in Woerden, maar het kan ook online plaatsvinden.

Wil je graag eerst antwoord op jouw vragen of is het door jou gewenste tijdstip niet beschikbaar? Neem dan gerust contact met mij op via de chat/whatsapp.

Plan een kennismakingsgesprek in!

Coach-zelfvertrouwen
Chat
💬 Hulp nodig?
Hallo, waarmee kan ik je helpen?