Coach zelfvertrouwen | Stress en burn-out coaching | Loopbaancoaching
Vergroot je zelfvertrouwen en ervaar meer rust en ontspanning
*een kennismakingsgesprek is altijd gratis
Coach zelfvertrouwen | stress en burn-out coach | loopbaancoach | LIfe Coach in Woerden (tussen Gouda en Utrecht)
Wat mooi dat je de stap zet om aan de slag te gaan met je onzekerheid. Deze stap begint hier. Je ervaart misschien onrust, stress en onzekerheid en vraagt je regelmatig af hoe je je zelfvertrouwen kunt vergroten. Of hoe je je onzekerheid kunt overwinnen. Dit is de plek om inzicht te krijgen in je onzekerheid, hoe je ermee om kunt gaan. En vooral hoe ik je als coach zelfvertrouwen help op je zelfvertrouwen te vergoten.
Onzekerheid is heel normaal
Het zal je misschien verbazen, maar onzekerheid is een normaal verschijnsel. Iedereen heeft er weleens last van. Je onzekerheid wordt pas een probleem als het een rode draad in jouw leven vormt en grote en kleine levensbeslissingen negatief beïnvloedt. Je ervaart misschien stress, onrust, je moeilijk kunnen ontspannen en kunnen genieten. Ook kan het voelen alsof je bepaalde taken of situaties niet aan kunt gaan.
Ook kan schaamte een rol spelen, waardoor je je onzekerheid voor anderen verbergt. Daardoor ben je niet jezelf, maar speel je een rol. Dit leidt vaak tot stress en spanningen en dit kan je veel energie kosten.
De grootste uitdagingen als je onzeker bent
Als je onzeker bent, kan het soms voelen alsof je er alleen voor staat in de wereld. Je vraagt je misschien af of je wel goed genoeg bent, of anderen je wel waarderen en of je ooit meer zelfvertrouwen krijgt. De kans is groot dat deze gevoelens ervoor zorgen dat je niet doet wat je graag wilt en je jezelf beperkt.
Een van de grootste uitdagingen als je onzeker bent, in erover te praten met mensen in je omgeving. Je vergelijkt je met anderen en gelooft dat zij het veel beter of makkelijker hebben dan jij. In werkelijkheid zijn veel mensen onzeker, dit is nu eenmaal een onderdeel van ons bestaan. Juist als je onzeker bent, kan het helpen om met iemand te praten die je vertrouwt. Alleen al het uitspreken van je onzekerheden kan veel doen.
Angst is ook een uitdaging als je onzeker bent; angst om te falen, angst om voor je mening op te komen, angst om jezelf te zijn. Deze angst weerhoudt je ervan om te struikelen, te vallen en opnieuw te proberen. Het voorkomen van fouten houdt ons in onze comfortzone. In onze comfortzone is het moeilijk om te groeien.
Ben je bang om niet aardig te worden? Blijf je te hard werken omdat je het moeilijk vindt om ‘nee’ te zeggen tegen je leidinggevende en collega’s? Ga je steeds over je grens om het anderen naar de zin te maken? En is het daarbij lastig om goed voor jezelf te zorgen? Pieker je vaak over wat anderen van je zullen denken? Of heb je veel kritiek op jezelf of twijfel je vaak aan jezelf? Allemaal verschijningsvormen van onzekerheid.
Vaak maak je veilige keuzes of helemaal geen keuzes. Kortom: je blijft doen wat je deed en dat zorgt uiteindelijk voor een gebrek aan zelfvertrouwen.
Beter leren omgaan met onzekerheid is de sleutel tot meer zelfvertrouwen
Onzekerheid is zoals je gezien hebt dus heel normaal en zal nooit helemaal weggaan. Het is de uitdaging om beter te leren omgaan met je onzekerheid, zodanig dat je er veel minder last van hebt. En zodat je ondanks de onzekerheid toch de stappen zet die je wilt. Het goede nieuws is dat je je zelfvertrouwen kunt ontwikkelen, met de juiste begeleiding en de juiste tools.
Wat bied ik jou als coach zelfvertrouwen?
Van onzekerheid naar een gezond zelfvertrouwen. Het vergroten van je zelfvertrouwen gaat niet van de ene op de andere dag, maar stap voor stap.
Bij zelfvertrouwen coaching, een vorm van life coaching, werken we aan de problemen die zich manifesteren als een gevolg van een gebrek aan zelfvertrouwen, zoals:
- Stress, onrust, spanningen, piekeren en twijfelen aan jezelf
- Continue het gevoel hebben door de mand te vallen
- Je niet goed genoeg voelen, niet gezien of gehoord worden
- Je vindt het moeilijk om jezelf te zijn en hebt moeite met zelfacceptatie
- Stress door perfectionisme, please-gedrag of sterk verantwoordelijkheidsgevoel etc.
- Last hebben van je Innerlijke Criticus, die jou vertelt wat er allemaal niet goed aan jou is
- Afhankelijk zijn van wat anderen van je vinden of bang voor de mening van anderen
- Je snel gekwetst, afgewezen of aangevallen voelen
- Te hoge verwachtingen van anderen hebben
- Gebrek aan assertiviteit
- Dingen niet kunnen loslaten
- Vast zitten in ‘hoe het hoort‘
Mijn begeleiding is altijd maatwerk, gericht op jouw wensen en doelen.
Naast het werken aan bovengenoemde punten zorgt zelfvertrouwen coaching ervoor dat je positiever over jezelf gaat denken. De cliënten waarmee ik een traject heb doorlopen, vertellen dat zij zich beter kunnen ontspannen, meer kunnen genieten en meer rust ervaren. Ze voelen zich steviger in hun schoenen staan. En ze kunnen meer dan voorheen zichzelf zijn. Ze hebben gewerkt aan zelfacceptatie. Ze weten beter wie ze zijn en wat zij belangrijk of leuk vinden in het leven.
Graag ga ik samen met jou het avontuur aan waarin we werken aan het vergroten van jouw zelfvertrouwen en innerlijke kracht!
Wil je weten wat zelfvertrouwen coaching is en of een coach de juiste persoon is om jou verder te helpen? Lees hier dan verder.
Test je Zelfvertrouwen
Coachingstrajecten
Bekijk hier de verschillende coachingstrajecten
Zelfvertrouwen coaching
Maatwerk life coaching om te leren omgaan met onzekerheid, vergroten van zelfvertrouwen en verbeteren van je zelfbeeld. Vind rust en ontspanning.
APK Coachgesprek
Eenmalig coachingsgesprek of af en toe een gesprek. Snel inzicht in een dilemma of vraag. Sparren met een coach die op afstand staat.
Stress en burn-out
Een fasegerichte begeleiding van stress en burn-out klachten die echt werkt. Patronen doorbreken waardoor je van overleven naar leven gaat.
Loopbaantraject (uitgebreid)
Ontdek in dit uitgebreide loopbaantraject wie je bent, wat je kan en wat je wil. Incl. beroepskeuzetest, werkboek en actieplan.
Loopbaantraject (kort)
Ontdek in 4 gesprekken wie je bent, wat je kan en wat je wil. Het geeft inzicht in jezelf en de mogelijke stappen die je kunt zetten in je carrière.
Loopbaan & Zelfvertrouwen
Je loopbaanvraag onderzoeken én tegelijkertijd werken aan je zelfvertrouwen. Krijg inzicht in wie je bent en wat je wil en zet de stappen om daar te komen.
VOice Dialogue
Methode om meer bewustzijn te creëren over welke 'ikken' jouw innerlijke bus besturen. Zowel als los gesprek als onderdeel van een coachtraject.
Aanbevelingen
En hoe cliché het ook klinkt, maar om er echt even bij stil te staan dat je niet de enige bent die met bepaalde valkuilen worstelt en dat tegen over elke valkuil ook een kracht staat! Dit is slecht één voorbeeld van de waardevolle dingen die ik geleerd heb van Simone. Ik heb Simone ervaren als een mooi mens met passie voor haar werk, betrokken, geduldig en oprecht. En dit paste voor mij en mijn hulpvraag heel goed!
Ik heb Simone ervaren als een rustige coach die met een open en rationele blik naar de uitdagingen kijkt. De afwisseling tussen verschillende methoden en skills maar ook een gezonde dosis humor stelde mij gerust. Het traject heeft mij meer gebracht dan alleen inzicht in mijn professionele leven, het heeft ook zelfvertrouwen en inzicht gegeven in mijzelf. Binnenkort begin ik bij een nieuwe baan welke ik vol zelfvertrouwen en zelfkennis tegemoet ga.
Voordelen Simone Donker coaching & advies Woerden | Utrecht | Gouda
- Coaching Woerden gericht op persoonlijk contact (geen online modules volgen)
- Laagdrempelig contact tijdens het traject
- Geen lange wachtlijsten
- Ervaren coach en Noloc register Loopbaanprofessional
- Eigen coachruimte 5 minuten van de A12 met gratis parkeren voor de deur en op loopafstand van NS station Woerden.
Ben jij klaar voor een nieuw hoofdstuk in je leven?
Het kan een grote stap zijn om de hulp van een coach in te schakelen. Daarom bied ik een gratis kennismakingsgesprek aan. Zodat je eerst in jouw tempo kunt ontdekken of je aan de slag wilt met een coach zelfvertrouwen.
Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen? Plan dan hieronder direct het gratis kennismakingsgesprek in. Dit gesprek vindt in principe plaats in mijn coachruimte in Woerden, maar het kan op jouw verzoek ook online.
In dit gesprek maken we kennis met elkaar en onderzoeken we of de klik er is om samen met jouw coachingsvraag aan de slag te gaan.
Wil je graag eerst antwoord op jouw vragen of is het door jou gewenste tijdstip niet beschikbaar? Neem dan gerust contact met mij op via de chat/whatsapp.