Coachingstraject
Ga met jezelf aan de slag in het coachingstraject!
Heb je moeite om in jezelf te geloven? Wil je jouw zelfvertrouwen vergroten en met volle overtuiging het leven leiden dat je altijd al hebt gewild? Het maatwerk coachingstraject is erop gericht om je te helpen je zelfvertrouwen te versterken en te leren omgaan met de onzekerheden in je het leven. En dat je meer jezelf kunt zijn, vanuit het gevoel dat je goed genoeg bent zoals je bent.
Ik bied je een ondersteunende en vertrouwelijke omgeving waarin je vrij voelt om je gevoelens en gedachten te delen. En waarin je kunt groeien en jezelf kunt uitdagen. In het coachingstraject help ik je om je sterke punten en unieke kwaliteiten te vinden, zodat je op een positievere manier naar jezelf kunt kijken. Je leert hoe je negatieve gedachten en zelfkritiek kunt ombuigen naar meer zelfcompassie.
Tijdens het traject maak ik gebruik van bewezen technieken en strategieën om je zelfvertrouwen te vergroten. Je ontdekt dat zelfvertrouwen een vaardigheid is die met de juiste inzet en begeleiding in een coachingstraject goed te ontwikkelen is.
Het coachingstraject omvat persoonlijke sessies die zijn afgestemd op jouw specifieke behoeften en doelen. Daarnaast krijg je waardevolle tools en oefeningen om tussen de sessies door aan je zelfvertrouwen te werken en je bewustwording over jezelf te vergroten.
Cliënten die ik heb begeleid, vertellen dat ze meer rust en vertrouwen ervaren en dat ze meer kunnen genieten. Wil jij dat ook? Lees dan nog even verder.
Een coachingsgesprek is zeer geschikt voor jou als je:
- Beter wil leren omgaan met een gevoel van onzekerheid.
- Rust en ontspanning zoekt.
- Weer wilt genieten van het leven.
- Meer jezelf wilt zijn en jezelf dus wilt leren accepteren.
- Last hebt van je eigen gedrag (zoals perfectionisme, drammen, pushen, pleasen, subassertiviteit) en meer balans wilt vinden.
- Wilt leren grenzen aangeven en/of assertiever te communiceren.
- Grip wilt krijgen op wat je kan veranderen en wilt leren loslaten wat je niet kan veranderen.
- Af wilt van het gevoel dat je ieder moment door de mand kunt vallen.
- Al langere tijd niet lekker in je vel zit en de oorzaken daarvan wilt aanpakken.
- Minder last wilt hebben van wat anderen van je vinden.
- Klaar bent met de situatie waar je in zit en je worstelingen wilt aanpakken, bijvoorbeeld een relatie die je niet meer gelukkig maakt.
Kortom: je wilt stappen maken in je persoonlijke ontwikkeling en het vergroten van je zelfvertrouwen en zoekt professionele begeleiding van een coach die rust en vertrouwen biedt.
Hoe ik jou begeleid
Tijdens het coachingstraject geef ik je inzichten in belemmerende patronen en leer je hoe je deze kunt doorbreken. Je werkt aan opdrachten om nieuw, door jou gewenst, gedrag in de praktijk te brengen. Coachen doe ik met diverse gangbare methodes zoals Transactionele Analyse, biografisch werken, de psychologie van Jung, oplossingsgericht coachen, de kernkwadranten van Daniel Ofman, Voice Dialogue en Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
Belangrijk onderdeel in het traject is dat je, naast de opdrachten, na elk gesprek een reflectieverslag schrijft. In het reflectieverslag schrijf je wat je tijdens de gesprekken geleerd hebt en hoe je daar in de praktijk mee aan de slag gegaan bent. Zo blijf je ook buiten de gesprekken om actief met het traject bezig zodat je nog meer uit het coachingstraject haalt.
Je krijgt in het coachingstraject praktische tools en inzichten waar je een leven lang plezier van hebt.
Duur en locatie coachingsgesprekken
Het coachingstraject is er vooral op gericht dat je leert door te doen. Ondanks de angst en de onzekerheid die je voelt. We werken aan bewustwording; want pas wanneer je je bewust bent, kun je veranderen. Daarnaast leer je op een andere manier te kijken zodat situaties minder impact op je hebben. Het vergroten van je zelfvertrouwen gaat stap voor stap. Je gaat steeds meer merken hoeveel zelfvertrouwen en stevigheid je al ontwikkeld hebt. Dit zorgt voor rust en ontspanning.
Duur van het traject:
4 – 8 gesprekken
Duur gesprekken:
1 uur per gesprek
Locatie gesprekken:
Woerden (5 minuten vanaf de A12 en op loopafstand van het NS station) en/of online.
Wat kost een coachingstraject?
De kosten per sessie van 1 uur bedragen € 90,= (particulier tarief). Afhankelijk van het aantal sessies kost een coachingstraject dus tussen de € 360,= en € 720,= (particulier tarief). Een traject kan naar behoefte verlengd worden waarbij we blijven werken aan hetzelfde doel of werken aan nieuwe doelen.
Tarieven voor bedrijven op aanvraag.
Wat levert een coachingstraject je op?
In het coachingstraject werken we aan een door jou gekozen doel. Afhankelijk daarvan levert een coachingstraject jou het volgende op:
- meer zelfinzicht.
- meer zelfacceptatie.
- meer van jezelf uitgaan, in plaats van wat anderen van je vinden.
- meer mildheid voor jezelf en anderen.
- betere zelfzorg.
- meer kunnen genieten.
- meer rust en ontspanning.
- betere grenzen kunnen stellen.
- voor jezelf opkomen.
- beter loslaten.
Wil je investeren in jezelf en je groei naar meer zelfvertrouwen? Plan dan hieronder eenvoudig een gratis kennismaking in en ontdek hoe een coachingstraject je kan helpen je zelfvertrouwen te vergroten. Zodat je stevig en vol vertrouwen in het leven kunt staan. Ik help je graag op weg.