FAQ
Je wilt graag naar een coach maar je zit nog vol met vragen. Hieronder heb ik de meest gestelde vragen op een rij gezet. Staat jouw vraag er niet tussen? Neem dan gerust contact met mij op.
FAQ Coachingstrajecten
Ik bied (life) coaching, loopbaantrajecten en stress- en burn-out coaching. Ook geeft ik Voice Dialogue sessies.
Een life-coachtraject en stress en burn-outcoaching bij mij is altijd maatwerk. In de gesprekken gebruik ik verschillende methoden en technieken, psycho-educatie en oefeningen. Buiten de sessies werk je aan opdrachten.
Bekijk voor meer informatie het coachtraject
Bij de loopbaantrajecten maak ik gebruik van een werkboek of werkbladen en de inhoud van de sessies staat min of meer van te voren vast.
In het coachtraject maak ik gebruik van een reflectieverslag dat jij als cliënt schrijft over de sessies en de periode tot aan de volgende sessie. Je reflecteert op de inhoud van de sessie, wat je daar in de praktijk mee gedaan hebt en waar je tegenaan gelopen bent.
De ervaring leert dat cliënten veel meer uit het traject halen als ze tussendoor regelmatig bij zichzelf en hun doelen stilstaan. Veel cliënten ervaren het verslag als prettig en helpend.
Het reflectieverslag hoeft niet lang en niet perfect te zijn.
Ja, tijdens het coachtraject kun je altijd contact met mij opnemen als je ergens tegen aanloopt.
Afhankelijk van het soort coaching duurt een coachingstraject tussen de 3 – 8 sessies. Bij stress- en burn-outcoaching kan dit langer zijn afhankelijk van de situatie waar je in zit. Bij loopbaantrajecten en het combi-traject loopbaan & zelfvertrouwen ligt het aantal sessies van tevoren vast. Uiteraard kun je er daarna voor kiezen nog losse sessies af te nemen.
De frequentie van de coachingsgesprekken is meestal eens per 2 tot 3 weken. Dit spreken we van tevoren met elkaar af.
(Life) coaching / Stress en burn-out: 1 uur
APK-gesprek: 1,5 uur
Loopbaancoaching: gemiddeld 1,5 uur
Voice Dialogue: 1 a 1,5 uur
De kosten van een coachtraject hangen af van het gekozen traject en de duur van de coaching. Bij elk traject vind je de actuele prijzen. Bij coaching en stress- en burn-out coaching maak ik tijdens de kennismaking een eerste inschatting van het aantal sessies. Bij loopbaantrajecten ligt het aantal sessies en de prijs meestal van tevoren vast.
Een coachtraject geeft je de kans om dichter bij jezelf te komen en steviger in het leven te staan. Je ontdekt wie je bent, wat je nodig hebt en hoe je keuzes kunt maken die echt bij jou passen.
Concreet levert het je vaak op dat je:
Meer rust in je hoofd krijgt. Je piekert minder en ervaart meer helderheid.
Zelfvertrouwen opbouwt. Je leert jezelf serieus te nemen en met meer zekerheid beslissingen te maken.
Beter omgaat met spanning en onzekerheid. Je krijgt praktische handvatten om situaties aan te gaan in plaats van ze uit de weg te gaan.
Je grenzen beter leert kennen én aangeven. Je voelt duidelijker wat wel en niet goed voor je is.
Met meer vrijheid en energie in relaties en werk staat. Je hoeft minder te pleasen of aan verwachtingen te voldoen, waardoor je jezelf meer laat zien.
Kortom: een coachtraject geeft je niet een “nieuw” leven, maar helpt je om je huidige leven lichter, vrijer en meer vanuit jezelf te leven.
De coachingstrajecten bij mij worden niet vergoed door de zorgverzekering.
Tegenwoordig is het heel gebruikelijk dat een werkgever de kosten voor coachingstrajecten vergoed of daaraan bijdraagt. Soms is er een budget per medewerker beschikbaar en even zo vaak is er een subsidie aanwezig (bijvoorbeeld vanuit de CAO). Je kunt informatie opvragen bij je leidinggevende en/of HR-afdeling.
Ja, ik bied ook APK-coachgesprekken. Dit is mogelijk vanaf 1 gesprek. Bekijk hier de informatie over de APK-gesprekken. Of plan direct een advies- of coachgesprek in.
Ook geef ik Voice Dialogue sessies. Deze zijn ook los af te nemen. Hier lees je meer over Voice Dialogue.
De coachgesprekken vinden plaats in mijn eigen coachruimte in Woerden of online. Een combinatie van beiden is ook mogelijk.
Ik coach van maandag tot en met donderdag.
Er is geen lange wachtlijst. Op dit moment is het startmoment ca. 3 weken na een kennismakingsgesprek. In die periode ontvang je van mij alvast wat voorbereiding zodat je naar het startmoment toewerkt.
Ja, het komt regelmatig voor dat iemand eerst een aantal sessies van het een doet, gevolgd door bijvoorbeeld een (verkort) loopbaantraject.
Het eerste doel van het kennismakingsgesprek is elkaar te leren kennen en te onderzoeken of er wederzijds vertrouwen is om met elkaar aan de slag te gaan. Het tweede doel is te onderzoeken of ik jou kan helpen met jou vraag, of dat ik je beter kan doorverwijzen. En ten derde bespreken we uiteraard waar je aan wilt werken.
In het kennismakingsgesprek maken we alvast een start met de intake. Wanneer we met elkaar aan de slag gaan, maken we de intake af tijdens het eerste coachingsgesprek.
Voor een kennismakingsgesprek van 1 uur vraag ik een bijdrage van € 35,=.
