Hoe assertief ben jij?

Hoe assertief ben jij?

Overkomt het jou ook wel eens? Dat je ja zegt, maar eigenlijk nee bedoelt?

Als je sub-assertief bent, kom je te weinig voor jezelf op, kan je moeilijk nee zeggen en kies je vaker voor de belangen van de ander dan die van jezelf of beiden. Je past je dus teveel aan aan (de verwachtingen van) anderen.

Mensen die sub-assertief zijn, zijn vaak bang om anderen te kwetsen (door hun mening te geven), in conflict te raken of afgewezen te worden. Het is goed om je te realiseren dat sub-assertief gedrag niet is aangeboren maar aangeleerd en dus ook af te leren. Het zou kunnen dat je al wel assertief bent in je privéleven, maar nog niet op het werk.

Zou het niet fijn zijn als je wat assertiever kunt zijn? Nee zeggen en je er niet rot over voelen, je grenzen bewaken, je mening geven en je wens naar voren brengen. Klinkt goed toch?

Waar sta jij op de assertiviteitsschaal van 0 tot 10? Als 0 staat voor nog niet voor jezelf opkomen en over je heen laten lopen en 10 staat voor volledig en onbevangen nee kunnen zeggen en je eigen belangen en die van anderen in het oog houden?

Welke kleine stap kan je zetten om iets hoger op de schaal te komen richting meer assertiviteit?

#coachingonfriday #assertiviteit #coaching

Geef een reactie

Sluit Menu