fbpx

Voice Dialogue: een bus vol ikken

Voice-Dialogue-Coach

Share This Post

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email
Share on whatsapp
Voice Dialogue (VD) is de methode die uitgaat van de gedachte dat je als mens uit verschillende delen ofwel subpersonen bestaat. Deze subpersonen hebben allemaal een eigen kijk op de wereld. Ze hebben verschillende gevoelens en gedachten en gedragen zich verschillend. Elke subpersoon heeft een eigen stem, eigen verlangens of angsten. En elke subpersoon heeft een belangrijke en vaak beschermende taak in ons leven. De verschillende ‘ikken’ die we in ons hebben is overigens een normaal en gezond verschijnsel en heeft niets te maken met psychische stoornissen.

Hoewel het lijkt alsof jij degene bent die jouw leven leidt en dat je keuzevrijheid hebt, wordt je leven eigenlijk geleid door die ikken of subpersonen die in jou de boventoon voeren: je primaire subpersonen. Zij bepalen voor een groot deel je gedrag en hoe anderen jou zien.

Heb jij een pusher, een pleaser of een perfectionist in je?

Sommige van die subpersonen zijn dagelijks in ons aan het woord en hebben veel invloed op hoe we ons gedragen. Zo hebben veel mensen bijvoorbeeld een Perfectionist, een Pleaser, een Pusher of een Innerlijke Criticus in zichzelf ontwikkeld. Andere kanten zijn in de loop van ons leven op de achtergrond geraakt of uit onze persoonlijkheid verstoten.

WIe bestuurt jouw bus?

Stel je eens voor dat jouw persoonlijkheid een bus vol met ‘ikken’ is. Je ‘ikken’ zijn de passagiers en jij bent de chauffeur van de bus. Tenminste, dat zou fijn zijn. Je ‘ikken’, met hun eigen gevoelens, gedachten en gedrag hebben ook allemaal hun eigen mening over welke kant de bus op moet en nemen als ze de kans krijgen, het stuur van je over. Je ervaart dan dat je vast zit en geen keuzevrijheid hebt.

Een Voice Dialogue sessie

In een Voice Dialogue sessie gaat de begeleider in gesprek met jouw verschillende kanten en nodigt je daarbij uit jezelf fysiek in de ruimte te verplaatsen. Door de verschillende delen van jezelf uitgebreid aan het woord te laten, kom je erachter wat de functie is van deze subpersonen en waar zij jou mee helpen.

Met één voet op het gas en één voet op de rem

Tijdens een Voice Dialogue sessie die ik kreeg tijdens een VD-training, ontdekte ik dat één van mijn subpersonen heel actiegericht is (gaspedaal) en succes wil behalen en een andere subpersoon juist vaak op de rem trapte om me te behoeden voor ‘teveel’ hooi op mijn vork. Door beide kanten goed te leren kennen en te ervaren, kan ik een betere balans vinden tussen beiden. Dus door niet een van beiden het stuur in handen te geven maar zelf te bepalen wanneer ik op het gas en wanneer ik op de rem ga.

Door een Voice Dialogue sessie vergroot je dus je bewustzijn en ontstaat er meer ruimte, flexibiliteit en balans. Je ontdekt hoe je kunt staan tussen de beide tegengestelde kanten van jezelf. Ook levert het je energie op omdat het vermoeiend is om de onderdrukte kanten van jezelf eronder te houden.

Voor welke vragen is Voice Dialogue geschikt?

Voice Dialogue is in te zetten bij allerlei vragen, zoals:

  • Wanneer je meer keuzevrijheid wilt hebben in hoe je je leven leidt.
  • Bij relatieproblemen; het helpt je om uit een positief of negatief bindingspatroon te komen of te blijven.
  • Bij dilemma’s zoals: zal ik wel of niet voor mezelf beginnen, wel of niet gaan samenwonen, gaan studeren of gaan werken, etc.
  • Last hebt van ‘ikken’ zoals de perfectionist, de pleaser, de pusher, de innerlijke criticus of de patriarch en de mogelijkheden wilt onderzoeken om meer balans te krijgen.
  • Als je vastzit in een situatie en twijfelt of geen knopen kunt doorhakken.
  • Als je Voice Dialogue een leuke manier vindt om je persoonlijk te ontwikkelen.
  • Als je meer balans en creativiteit zoekt.

Meer weten of direct een sessie boeken?

Wil een van jouw ikken eerst nog wat meer informatie, neem dan gerust contact met mij op. Wil jij de kracht van Voice Dialogue ervaren? Plan dan direct een sessie in.

Coach-zelfvertrouwen

Bron: Brugman, K., Budde, J., Collewijn, B. (2015) Ik ken mijn ikken. Ontdek andere kanten van jezelf met Voice Dialogue.

Illustratie: The bald guy

MEER
BLOGS

Zelfvertrouwen-coach
Chat openen
Heb je een vraag?
Hallo, waarmee kan ik je helpen?