Wat niemand je vertelt over onzekerheid
Anderen laten weten wat je leest?
‘Ik wil zo graag af van die onzekerheid’, verzucht een cliënt in een van onze coachingsgesprekken. Ik kan het me voorstellen. Het is toch ook geen pretje? Die eeuwige twijfel aan jezelf. Bang voor wat anderen van je vinden. Doe ik het wel goed? Ben ik wel leuk genoeg? Zweet in je handen als je naar een moeilijke bespreking gaat. De angst om door de mand te vallen, piekeren, dingen vermijden. En ondertussen blijven zitten met een knoop in je maag. Of nog erger; druk op je borst.
In deze blog lees je wat niemand je vertelt over onzekerheid. Ook lees je wat mijn cliënten leerden door beter om te gaan met hun onzekerheid en wat zij vervolgens hebben bereikt. Wil jij dit ook? Plan dan hieronder een gratis kennismakingsgesprek in.
Onzekerheid gaat niet weg
Vaak wordt gezegd dat je je onzekerheid kunt overwinnen. Daardoor lijkt het alsof je onzekerheid dan ook verdwenen is. Feit is dat iedereen op een moment in zijn leven onzeker is. Ook als je eerder bepaalde onzekerheden overwon. Misschien is het overwinnen van onzekerheid haalbaar, maar de weg is lang. De waarheid, hoe moeilijk ook, is dat je onzekerheid niet weggaat. Zeker niet door het weg te drukken of te negeren.
Wat niemand je vertelt over onzekerheid
Wat niemand je vertelt, is dat onzekerheid iets is om mee te leren omgaan. Ermee omgaan, zodat je stappen zet die je eerder niet durfde. Omdat je toen geloofde dat je moest wachten tot je onzekerheid weg was. Nu je dit weet, groeit met de stappen die je zet, je zelfvertrouwen. En het goede nieuws is; het is ook voor jou mogelijk om te leren omgaan met onzekerheid.
Zelfvertrouwen is kunnen leven met onzekerheid
Van overwinnen naar leren omgaan met onzekerheid
Het is even een switch in je mindset. Dat snap ik. Onzekerheid is dus niet iets om te overwinnen, maar om mee te leren omgaan. Waardoor je stapje voor stapje meer zelfvertrouwen krijgt en onzekerheden aankunt.
Cliënten die succesvol hebben leren omgaan met onzekerheid, leerden:
- het ongemak te verdragen dat hoort bij onzekerheid
- een milde kant in zichzelf te ontwikkelen die hen kon geruststellen
- zichzelf kennen en accepteren
- hun onzekerheid bewust toe te laten
- luisteren naar hun gevoel
- omgaan met hun innerlijke criticus
- anders te denken
- onzekerheidstriggers te herkennen (bv nieuwe dingen, mensen ontmoeten)
- nieuwe ervaringen op te doen (niet durven, toch doen)
- zich niet bezig te houden met wat anderen van hen vonden
Omdat ze leerden omgaan met onzekerheid, konden ze oa.:
- nee zeggen tegen teveel werk
- hun mening laten horen
- stoppen met redders- en pleasegedrag
- een spannend gesprek aangaan met een leidinggevende
- op het werk meer hun rol pakken
- een diploma behalen
- op een volwassen manier een gesprek voeren
- een grens stellen als iets niet prettig voelde
- een verzoek doen voor zichzelf
- een betere keus voor zichzelf maken
- een hele nieuwe carrière kiezen
- zich uitspreken in relaties
- dingen doen die ze eerder niet voor mogelijk hielden
- meer rust ervaren en meer genieten
- minder lijden onder zelftwijfel
Laat los die bal!
Hou jij die bal nog steeds onder water? Dan wordt het tijd om hem los te laten. En te kijken wat er gebeurt. Je merkt direct dat je energie overhoudt als je je onzekere gevoelens niet meer wegdrukt.
Leren omgaan met onzekerheid is iets waar je blijvend profijt van hebt. Als je eenmaal weet wat jij daarvoor nodig hebt. En je hebt de juiste vaardigheden ontwikkeld, staat niets in de weg om te doen wat jij wilt. En te stoppen met wat je niet meer wilt
Verder lezen
Wil je aan de slag met zelfvertrouwen? Lees dan ook de volgende blogs.
Wil je weten waar je staat op het gebied van zelfvertrouwen, doe dan de gratis zelfvertrouwen test en ontvang direct de uitslag.
Wat ik je bied
Je weet nu dat je niet hoeft te wachten tot je onzekerheid vanzelf weggaat. Ga je met mij op avontuur naar meer zelfvertrouwen? Lees hier meer over het maatwerk coachtraject of maak hieronder een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek.
Illustratie: the bald guy
